CAFÉINE

[Framboisine1]

Bonjour,

Un article reçu de Vidal..de 2016....mais, les infos assez complètes sont toujours valables !

«...Les doses maximales conseillées de caféine dépendent de l’âge et de l’état de santé de la personne. Pour un adulte, cette dose maximale varie de 200 à 400 mg par jour selon les pays, 400 g par jour selon l'EFSA (les autorités sanitaires européennes). Les femmes enceintes et celles qui allaitent ne devraient pas consommer plus de 200 mg de caféine par jour.....

• Décision des autorités de santé européennes
• Les usages et propriétés supposées de la caféine
• La caféine est-elle efficace ?
• Les précautions à prendre avec la caféine
• La caféine dans tous ses états
• La caféine dans les aliments
• Les sources de caféine

• L'avis du spécialiste sur la caféine
...Aujourd'hui, nombre d'entre nous en consomme une grande quantité chaque jour : café, thé, chocolat, colas, etc. Son usage dans certains compléments alimentaires destinés à aider à perdre du poids ne se justifie guère et expose à un risque de surdosage lorsqu'on consomme simultanément café, thé ou chocolat. Pensez à faire le point sur votre consommation quotidienne de caféine si vous souffrez de troubles du sommeil ou de... mauvaise humeur ! »

https://eurekasante.vidal.fr/paraph.....heine.html?cid=Eml_000587